Bydd y dosbarthiadau yma bob amser yn gymysgedd o ddosbarthiadau Barre ac Yoga ac mae hynny am reswm da! Er mwyn dechrau gweld a theimlo canlyniadau, mae angen i ni gymysgu ein sesiynau ymarfer corff ac weithiau canolbwyntio ar gryfder ac ar adegau eraill canolbwyntio ar rywbeth ychydig yn fwy ystyriol. Ymddiriedwch yn yr amserlen ... mae wedi'i chreu gyda chi mewn golwg!