Clun Mewnol a Allanol

Mae’r dosbarth yma yn ffocysu ar targedu, tonio a tynhau’r glun mewnol ac allanol!

15 Munud

Dosbarthiadau Barre Cymraeg

Mae’r dosbarthiadau Floor Barre yn addas ar gyfer beichiogrwydd

Coesau a Glutes

Ni’n gweithio o’r ochr dde a chwith yn y dosbarth yma yn targedu y coesau ar glutes!
12 Munud

Mae’r dosbarth yma yn wych ar gyfer gwella cryfder y core a tonio a thynhau’r coesau, glutes a breichiau.
15 Munud

Gweithio’r Corff Cyfan