Croeso
Myfyrdod cyn gwely
Nadi Shodhana
5 Munud
Myfyrdod Bore
Sukha Asana
5 munud
Tawelu Poen Meddwl
Sukha Purvukha Pranayama
5 munud
Llif Boreol
Ar gyfer pob gallu
12 munud
Llif Gyflym, Egniol
Ar gyfer pob gallu
10 munud
Gwella Hyblygrwydd
Sialens ysgafn i’r corff
30 munud
Amser i fi
Dosbarth pan wyt ti’n teimlo bach yn bleh! Di-egni, bach yn isel / ar dy mislif
20 munud
Cryfhau’r Core
Llif heriol - i’w ymarfer pan mae gyda chi egni i losgi!
30 min
Dosbarth Heriol
Dosbarth i lefel uwch sy’n rhoi sialens bach i’r core ar coesau
45 munud
Codi lefelau egni
Dosbarth cyflym i’w ymarfer pan rydych angen codi eich lefelau egni
10 munud
Amser Ymlacio
Dosbarth ysgafn ar gyfer pob gallu!
1 Awr
Heb Symud lot wythnos yma?
Dosbarth a fydd yn sialens ysgafn iawn i’r corff ond neis i’w ymarfer os i chi heb symud llawr yn yr wythos neu yn un neis i ymarfer rhyw amser cinio.
10 munud
Ffeindio Cydbwysedd
Dosbarth perffaith i ymlacio ar ôl diwrnod prysur.
40 munud
Dosbarthiada Yoga ar gyfer pob gallu
Yoga i ddechreuwyr
Mae’r dosbarth yma yn berffaith ar gyfer y rhai ohonoch chi sydd erioed wedi ymarfer yoga o’r blaen.
20 munud
Codi a Disgleirio
Yn ddewis delfrydol ar gyfer dechreuwyr, yn eich helpu i gyfarch y diwrnod gydag eglurder a gweledigaeth ddyfnach.
awr
Poen Gwddwg
Mae’r dosbarth yma yn wych ar gyfer unrhyw un sydd yn dioddef gyda poen gwddwg ac ysgwyddau
20 munund
Yoga i Rhedwyr
Mae’r dosbarth yma yn wych i ymestyn y cyhyrau os ydych yn rhedeg lot neu yn dal tensiwn yn ardal y coesau.
30 munud