Croeso i 7 Diwrnod o Yoga!

Rwyf mor gyffrous am y rhaglen yma am gymaint o resymau! Mae ymarfer Yoga wedi newid trawsnewid fy mywyd a fy mherthynas gyda fi fy hun! Mae wedi neud fi’n berson mwy cryf, cytbwys, positif a hapus mewn pob ffordd!

Mae 'na gymaint o fuddion i ymarfer Yoga yn gyson ond y gwir ydi, mae hyd yn oed un dosbarth 10 munud yr wythnos yn neud gymaint o wahaniaeth i sut rydych yn teimlo.

Mae’r dosbarthiadau isod yn wych ar gyfer ddechreuwyr a ddim rhy hir, felly yn berffaith i ychwanegu i’ch bore neu noson!

Mae'r dosbarthiadau'n cynyddu mewn dwyster wrth i'r dyddiau fynd yn eu blaen a rwy’n gobeithio y gwnewch chi fwynhau'r her o ddilyn yr amserlen 7 diwrnod yma!

Unwaith y byddwch wedi gorffen y 7 diwrnod, beth am roi cynnig ar ein llyfrgell ioga a pharhau i adeiladu ar eich cryfder a'ch stamina, gan fwynhau manteision meddwl a chorfforol yr ymarfer anhygoel yma!